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Le "Régime Plank" ou aussi *Régime Max Plank" m'a été suggéré par un ami qui l'a reçu d'une connaissance qui travaille à la pharmacie (...)
J'étais en surpoids et je cherchais une solution pour perdre du poids rapidement. Je ne connaissais rien aux régimes et je ne pensais pas avoir besoin d'un spécialiste ou d'un nutritionniste pour perdre du poids, que quelques kilos.
MAIGRISSEZ... !
En fait, mon médecin, le Dr P.D., m'avait dit... "Vous devriez perdre quelques kilos... faire un régime. Quand vous avez faim, mangez une pomme". Pas d'autres suggestions, pas de recettes, pas de régime, pas de plans ou de programmes - "Prochain rendez-vous dans 3 semaines et on verra..."
ARANGEZ-VOUS !
Que faire... Je suis à la recherche d'un régime minceur, je sais qu'il y en a beaucoup... Essayons ! Par hasard (... les choses n'arrivent jamais par hasard !) en parlant avec Arturo M., un collègue de travail, me dit qu'il était au régime. Nous allions tous les jours déjeuner ensemble, lui, moi et deux ou trois autres collègues et ce lundi-là, il me dit : "Je ne viens pas... je suis au régime... Aujourd'hui, je mange deux œufs bouillis avec des épinards que j'ai ramenés de chez moi". Je lui ai donc dit que moi aussi je devais faire un régime... il m'a photocopié son régime, reçu d'un ami qui travaillait à la pharmacie. Le lendemain, j'ai commencé le régime et le programme. C'était le mardi ! Génial !
"Steak, salade et un fruit"... Super ! J'ai demandé à mon épouse Fosca d'acheter du jambon cuit pour le dîner et de me procurer les autres ingrédients pour toute la semaine.
J'ai suivi le régime à la lettre.
Je me souviens très bien... Vendredi, n'ayant rien apporté de chez moi, j'ai décidé d'aller au restaurant... Ils vont me préparer "2 œufs durs et du fromage", me suis-je dit. Pas si évident ! Le visage du garçon quand je disais ce que je voulais, c'était un spectacle... 30 minutes d'attente... 2 oeufs durs et un morceau d'Emmenthaler, pas de pain... eau minérale... 28.- ! !! Sans pudeur !
À ce moment-là, j'ai réalisé que faire un régime n'était pas si facile... et que je devais tout préparer chez moi et m'apporter le déjeuner dans le "Tupperware".
Je me souviens aussi du grand effort fait ce soir-là au dîner... voir ma femme et mes 3 enfants manger normalement et moi devoir me contenter de jambon cuit… un oeuf dur... un yaourt... sans contour, sans pain, sans un bon verre de vin... pas de sucreries ! Pas de dessert... Quelle torture !
TRÈS TRÈS DUR ! Mais on fait tout pour la santé ! Et la diète… on la fait bien ou pas du tout! N'est-ce pas... ?
J'ai perdu du poids !
Ça marche !
Heureux d'avoir perdu 8 kilos, mais surtout heureux que ce soit fini !
Eh bien... j'ai essayé et je me suis sacrifié et ça a marché. BRAVO ! Huit kilos en moins !
CONCLUSION :
J'ai suivi ce régime trois autres fois... ! Après environ 4 mois... avec mon collègue Arturo, nous nous sommes regardés et nous avons dit... "Il est temps de refaire le régime"... Lundi, nous commençons par "des oeufs et du jambon" ....
C'est alors que nous avons découvert l'effet "Yo-Yo" que nous ne connaissions pas. J'avais perdu 8 kilos et après 4 mois j’en ai pris 9.... j’ai perdu 9 kilos et j’en ai pris 10…. après 4-5 mois j'ai perdu 10 kilos et j'en ai remis 12....! Avec autant d'efforts...! Déprimant !
MAIS ALORS... ELLE NE MARCHE PAS CETTE DIÈTE! , ça ne marche pas ! Vous trouverez ici tous les détails du régime Plank Diet
Et à partir de ce moment, j'ai commencé à m'intéresser davantage aux régimes, à comprendre pourquoi on maigrit... comment on maigrit... les conséquences d'une mauvaise perte de poids.
COMMENT FONCTIONNE NOTRE CORPS... de quoi notre corps a-t-il besoin pour perdre du poids ?
Pourquoi l'effet "Yo-Yo" ?
Pourquoi le régime Plank Diet ne fonctionne pas---!
Pourquoi on perd du poids avec le Plank Diet et pourquoi on le reprend aussitôt aec un supplément? Comment fonctionnent les autres régimes ? Tous les régimes privatifs proposent "ne mangez pas celui-là, ne mangez pas celui-là, mangez juste celui-là..."). Vous perdez du poids, mais vous le reprenez ensuite parce que vous enlevez à votre corps ce dont il a besoin : des micro et macro-nutriments. Vous perdez des kilos de masse musculaire... Je veux perdre de la graisse, pas du muscle ! J'ai besoin d'être bien nourri pour que mon corps fonctionne correctement. Je dois juste limiter les calories ingérées tout en conservant tous les nutriments, à chaque repas et chaque jour. Très logique ! Et ça semble simple !
Un beau jour, ma femme Fosca m'a fait essayer un nouveau régime moderne à base de Drink : une poudre à dissoudre dans du lait... Un nouveau régime... Essayons.
En tant que personne curieuse, j'ai essayé : saveur = zéro... à 11 heures maux de tête et faim. Premier jour... deuxième jour... troisième jour... Le quatrième jour, je me suis dit : "Assez ! Cela ne fonctionne pas !"
Mais je n'abandonne pas, je dois perdre du poids, je veux retrouver mon poids idéal.
JE RENCONTRE LA SOLUTION "PAR HASARD".
Je cherchais une nouvelle opportunité d'emploi et j'ai été invité à un entretien en soirée à Côme (Italie). J'assiste à une réunion et je vois des gens qui ont perdu du poids et gagné de l'argent. Des personnes qui ont retrouvé leur forme physique, leur énergie et leur vitalité et qui ont créé une entreprise très rentable. HERBALIFE INTERNATIONAL. Je ne connaissais pas. J’ai voulu aller plus à fond.
Je me suis dit : "Je ne sais pas si tout cela est vrai... mais si c'est vrai, ça m'intéresse !
J'ai suivi un cours qui se tenait le week-end, le samedi et le dimanche... et là j'ai réalisé...
J'ai compris pourquoi on perd du poids et on le récupère, j'ai compris comment notre corps fonctionne, j'ai compris qu'il y a une solution = un produit révolutionnaire, exclusif, qui vient d'Amérique et qui fonctionne de manière incroyable. J'ai vu que des dizaines et des dizaines de personnes avaient perdu du poids, qu'elles allaient bien et qu'après des mois, elles maintenaient toujours le poids qu'elles avaient atteint. J'ai vu que les gens en d’autres pays avaient perdu du poids et qu'après des années, ils étaient toujours beaux et en bonne santé... en parfaite forme... mieux qu'avant !
J'étais gros, obèse... 93 kilos, un bon client de mon médecin et de mon pharmacien. Antidépresseurs, pilules contre les maux de tête, somnifères et pilules contre l'hypertension.
JE LE VEUX !
J'ESSAYE et SI CELA FONCTIONNE je commence aussi avec cette incroyable aventure professionnelle. (*voir en bas ce qui s'est passé ensuite)
LUNDI JE COMMENCE :
7h00 Lundi matin j'ouvre le récipient "Formula1" Goût chocolat... 2 cuillères à soupe pleines dans 2 décilitres et demi de lait et d'eau (moitié-moité —)
Je l'ai apporté au bureau parce que j'allais le prendre aussi pour le déjeuner... avec un shaker en plastique du célèbre Tupperware dont ma femme possédait toute la collection...
11h30 pas de faim et pas de maux de tête.
12 heures... pas de faim et pas de maux de tête...
12h30 ...pas de faim et pas de maux de tête, incroyable !
12h45 Je dis à mon collègue Arturo M. (le célèbre compagnon d'Arturo de nombreux régimes inutiles...) que je ne viendrais pas avec eux pour le déjeuner.
12h47 Je prépare le deuxième milk-shake... cette fois je le fais avec de l'eau car je n'ai pas trouvé de lait, j'en mets 3 cuillères, ça devient bien crémeux...
12h50 j'ai fini de déjeuner... Je vais prendre un café, rincer le shaker et continuer à travailler. Je continue mon travail pour pouvoir sortir plus tôt le soir
15 h, pas de coups de sommeil comme les après-midi où je sortais dîner
17h00, tout va incroyablement bien...(est-ce une coïncidence ? un effet placebo ?...)
19h30 dîner en famille... entrée, plat principal, verres de vin, et... dessert ! Yeeeesh ! !!!
20h30 Je me rends compte que faire le régime HERBALIFE est beau, bon et simple... et je gagne aussi du temps et de l'argent.
Je passe les journées sans avoir faim entre les repas, de mieux en mieux jour après jour, heureux de rentrer à la maison et de profiter du "repas libre" et de manger comme toute la famille, sans sentiments de culpabilité… et tout en maigrissant!
PREMIÈRE SEMAINE -4 kilos
DEUXIÈME SEMAINE - 6 kilos
TROISIÈME SEMAINE - 8 kilogrammes
PREMIER MOIS : - 10 kg FANTASTIQUE ! CELA FONTIONNE!
DEUXIÈME MOIS : -15 kg
TROISIÈME MOIS : - 18 kg
QUATRIÈME MOIS : - 21 kg, j'ai perdu du poids, des centimètres de taille, du ventre... mais sans faiblir, au contraire !
PREMIÈRE ANNÉE : Je garde le poids - 21 kg.
DEUXIÈME ANNÉE : Depuis lors, je garde mon poids idéal
VINGT ANS PLUS TARD : je garde mon poids idéal depuis ce jour, kilo plus kilo moins car j'aime bien manger et boire du bon vin... J'aime profiter des plaisirs de la table... en bref !
HERBALIFE FONCTIONNE !
Au bout de 2 jours, Arturo voulait aussi commencer... Je lui ai procuré les produits. Lui aussi a perdu du poids, -18kg, il va bien maintenant... beaucoup mieux !
Esther, Giovanna, Luigi, ma mère, Carla... ... mes premiers clients ! Tous heureux, enthousiastes !
En peu de temps, une vingtaine de clients : collègues de travail, amis, amis de la Fosca, mères des enfants de la maternelle... tous heureux, et quelqu'un a indiqué des amis et des connaissances qui, voyant leurs résultats, voulaient également commencer. Fantastique !
LES PRODUITS FONCTIONNENT... GRANDS RÉSULTATS = GRANDE DEMANDE.
L'ACTIVITÉ FONCTIONNE… le Business fonctinne!
Ce sont les premiers pas de ma fantastique aventure dans le monde des régimes, de l'univers du bien-être... dans le monde d'Herbalife.
UNE BELLE SENSATION savoir d'avoir des produits qui fonctionnent, qui sont bons pour la santé et qui peuvent aider d'autres personnes à se sentir mieux.
Une belle SATISFACTION et la conscience de faire quelque chose d'important, d'utile.
SE SENTIR UTILE !
FAIRE PARTIE D'UN BEAU PROJET... = Amener une alimentation saine de personne à personne, pays après pays dans le monde.
HERBALIFE
Avec des produits importants qui fonctionnent et dont tout le monde a besoin, vous pouvez construire un avenir solide et enrichissant.
HERBALIFE : UN RÉGIME QUI FONCTIONNE ... perdre du poids de manière saine et naturelle :
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- Téléphone et WhatsApp +41 78 975 55 70
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(*) J'ai commencé cette activité, je voulais saisir cette opportunité : l'opportunité d'affaires Herbalife. Je me suis formé, j'ai appris, j'ai suivi les directives et les conseils. Ça marche ! Pendant des années, Herbalife a été notre source de revenus, nous avons construit et géré une belle et rentable structure commerciale. Pour en savoir plus, cliquez ici
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TOUT CELA GRÂCE À UN RÉGIME QUI A FONCTIONNÉ !
HERBALIFE NUTRITION
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Régime cétogène
Le régime cétogène est un régime qui réduit drastiquement les glucides, en augmentant par contre les protéines et surtout les graisses. Le principal objectif de ce déséquilibre dans les proportions de macronutriments dans l'alimentation est de forcer le corps à utiliser les graisses comme source d'énergie. Mais il n'est pas facile à suivre, comme l'explique le manuel "Nutrition et santé" de la Fondation Veronesi
Régime Minestone - Soupe aux légumes
Le régime de la soupe aux légumes n'est PAS un régime alimentaire équilibré ou durable.
Le régime de soupe est un régime d'amaigrissement qui ne comprend PAS de comptage de calories.
Mis au point en Amérique par un médecin du Sacred Memorial Hospital de Saint Louis, le régime minestrone est un régime alimentaire visant à un amincissement DRACONIEN, c'est-à-dire applicable à tous les cas où, pour préserver la santé du patient, il est nécessaire d'éliminer le plus rapidement possible les graisses en excès (notamment les graisses viscérales) et de rétablir les paramètres métaboliques de : cholestérol, triglycérides, sucre sanguin, tension artérielle, etc. Un cycle de régime au minestrone dure 7 jours mais, étant une stratégie pour le moins drastique, il ne peut être prolongé plus de deux semaines, ce qui est suffisant pour perdre plusieurs kilos (sous réserve de la subjectivité) ; évidemment, comme tous les régimes trop restrictifs, le régime au minestrone provoque également une série d'effets secondaires non négligeables, parmi lesquels on peut citer principalement : l'épuisement du tissu musculaire, l'hypoglycémie et, parfois, la déshydratation.
Le régime méditerranéen
Le régime méditerranéen est principalement axé sur le bon choix des aliments, tandis que l'aspect calorique joue un rôle secondaire. La sobriété et la modération des portions sont cependant un élément essentiel pour la bonne application de ce régime. Il s'agit d'un style alimentaire composé de règles et d'habitudes inspirées de la tradition méditerranéenne. À titre indicatif, un homme adulte aurait besoin d'environ 2 500 calories par jour, dont 55 à 65 % devraient provenir des glucides, 20 à 30 % des lipides et seulement 10 à 15 % des protéines.
Alimentation dissociée
Elle repose sur des règles très strictes, qui interdisent l'association de certains aliments au sein d'un même repas ou même d'une même journée. Le fil conducteur de ce régime est représenté par la possibilité de retrouver le bien-être et la ligne, grâce à l'association correcte des différents aliments. Le régime dissocié n'est pas une panacée, mais un modèle alimentaire avec des aspects positifs et négatifs, qui doivent être connus et abordés avec un esprit critique. Ceux qui la défendent à toute force ont tort, mais ceux qui la contestent sans tenir compte de certains de ses éléments, qui, malgré les critiques, sont parfaitement conformes aux dernières avancées en matière de santé, ont également tort.
Le régime Herbalife
Le principe de base est l'équilibre des micro et macro-nutriments avec un apport calorique réduit. 40 % de glucides - 30 % de protéines - 30 % de lipides *bon* avec ajout de fibres, de vitamines et de minéraux, de phytonutriments. Les substituts de repas Herbalife, disponibles en plusieurs saveurs, fournissent un apport complet et équilibré des nutriments nécessaires avec seulement environ 200 kilocalories. Les compléments en vitamines et minéraux garantissent un apport complet et équilibré de nutriments même pendant le repas " libre " qui est vraiment libre, vous pouvez manger ce que vous aimez évidemment sans excès et en cherchant à mettre des ingrédients colorés dans l'assiette (" Les couleurs de l'alimentation " ... chaque ingrédient apporte des phytonutriments en fonction de sa couleur ... rouge vert,,, violet, ... orange ... jaune ... blanc). L'apport important en protéines (d'origine végétale) ainsi que les différents nutriments, tendent à renforcer la masse musculaire qui, en l'absence de calories, incite l'organisme à rechercher et à consommer de la graisse corporelle fraîche et de la graisse corporelle stockée - la graisse viscérale. Très efficace pour perdre et maintenir le poids après la période d'amaigrissement. Il s'agit d'un programme nutritionnel complet et équilibré à base de légumes et donc également adapté aux végétariens et aux végétaliens. Elle peut se vanter de 40 ans d'expérience et de résultats.
