Publié le: 01-04-2022

STOP aux régimes amincissants

Les régimes amaigrissants ne fonctionnent pas

 
des milliers de régimes   
des milliers de diététiciens, experts, médecins, experts, blogueurs et influenceurs
 
Le nombre de personnes en surpoids augmente d'année en année
85% des personnes suivent plus d'un régime alimentaire
Cela ne signifie qu'une chose : les régimes amaigrissants ne fonctionnent pas !
 
 
POURQUOI LES RÉGIMES NE FONCTIONNENT PAS ?
La plupart des régimes amaigrissants sont basés sur le principe "réduire, supprimer. éliminer, priver....
 
C'est pour ça qu'ils ne fonctionnent pas !


nous sommes déjà sous-alimentés et manquons des nutriments nécessaires et si nous réduisons, enlevons, éliminons... nous en aurons encore moins = CELA NE FONCTIONNE PAS !

  • Suppression des glucides, élimination des graisses, réduction des sucres et du sel, 
  • Réduire les calories... c'est appauvrir notre organisme, le rendre plus pauvre et par conséquent il devra travailler plus et plus dur, constituer des réserves pour l'auto-défense et l'auto-préservation, pour l'esprit naturel de survie... 
  • en réduisant ou en éliminant certains nutriments, notre organisme va faire plus d'efforts, il va se fatiguer et dès que possible, il va constituer des réserves pour éviter la privation d'éventuels futurs régimes.

 

Alors... vous perdez du poids et de la masse musculaire, vous avez moins de force et d'énergie, vous fatiguez, vous peinez (dans tous les sens du terme), vous avez hâte de terminer votre régime... et lorsque vous arrêtez, votre corps et votre métabolisme feront tout ce qu'ils peuvent pour rattraper ce que vous avez perdu et pour empêcher le prochain régime malheureux comme celui-ci...

D'où l'effet Yo-Yo et pourquoi il est difficile de faire un régime amaigrissant.

et voici pourquoi la plupart des régimes amaigrissants ne fonctionnent pas.
 
En fait.... 88% des personnes qui ont suivi un régime ont repris le poids perdu et ont suivi un autre régime.

 

par contre, 
VOICI CE QUE VOUS DEVEZ FAIRE À LA PLACE:

  • Ajoutez au lieu d'enlever ,
  • Ajouter au lieu de réduire  
    • équilibrer les nutriments et les calories.
       


Èvitez les régimes de privation : ceux qui consistent à "ne pas manger ceci... ne pas manger cela... peu de ceci.... ni de cela".
 
Pour que notre corps fonctionne correctement, nous devons lui fournir tous les nutriments dont il a besoin chaque jour et à chaque repas
d'une manière saine, complète et équilibrée

  • COMBLER LES LACUNES
  • RÉDUIRE LES EXCÈS

 
 
Nous mangeons trop et mal.  Trop de substances et d'éléments nocifs tels que les sucres, le sel, les additifs, les conservateurs, les arômes et les colorants artificiels, les graisses saturées et les calories vides.
 
Manque de vitamines, de minéraux, de protéines, de glucides sains, de bonnes graisses et de fibres.

  • trop de calories
  • nous buvons trop peu...
  • nous faisons pas assez d'activité physique

 

LE RÉSULTAT

de plus en plus gros... les personnes en surpoids sont en augmentation

obésité, même chez les enfants

 

70% des problèmes de santé

70% des maladies chroniques

 

sont dues à un déséquilibre dans l'alimentation et à notre mode de vie

- un mode de vie sédentaire

- la pollution, le stress et la hâte

- régime alimentaire incorrect  

- des mauvaises habitudes alimentaires 

 

On mange trop et mal

insuffisante hydratation

vie sédentaire, stress et hâte

 

 

LA SOLUTION en 3 simples étapes 

  1. une bonne nutrition
  2. une hydratation adéquate
  3. une activité physique régulière et du repos

RÉGIMES AMAIGRISSANTS

Avez-vous déjà suivi un régime ?
 
Pourquoi faire un régime amaigrissant ?
Parce que vous êtes en surpoids... !
 
1- POINT NUMÉRO UN:  Éviter le surpoids !

Comment éviter de grossir ?

  • Manger pour être nourri de manière saine, complète et équilibrée chaque jour.

 

Pourquoi la plupart des régimes amaigrissants ne fonctionnent pas ?

  • Parce que ce sont des régimes de "privation", qui fonctionnent en réduisant temporairement la nourriture et les calories.
  • la nourriture que nous mangeons est déjà pauvre en nutriments mais pleine de substances nocives.
  • réduire les quantités et les ingrédients réduit les nutriments (qui sont déjà faibles et insuffisants) et augmente donc le manque de substances nécessaires. 
  • nous réduisons les calories et les substances nocives, mais nous réduisons aussi les nutriments qui sont déjà rares et insuffisants.

 

2-  POINT NUMÉRO DEUX : (si vous n'avez pas réussi à faire le POINT NUMÉRO UN)
Maigrir une fois pour toutes.
 
Faites un régime amincissant qui fonctionne, atteignez votre poids idéal et conservez votre forme idéale pour toujours.
 
 
 
COMMENT ET QUOI FAIRE ?
Réduire les excès tout en comblant les carences nutritionnelles.
 
Réduire les graisses saturées et trans nocives, réduire les mauvais glucides, réduire les sucres, le sel, les additifs, les agents de conservation, les arômes et les colorants artificiels, les produits chimiques, les hormones et les médicaments.

réduire les excès de calories qui sont néfastes pour notre corps.
 
mais par contre,....
 
fournir de bonnes graisses insaturées utiles (monoinsaturées et polyinsaturées telles que les oméga 3), de bons glucides, des fibres, toutes les vitamines, minéraux, oligo-éléments, enzymes, phytonutriments de manière complète, équilibrée et équilibrée, c'est-à-dire 
 

  • dans les bonnes quantités nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme

 
boire beaucoup d'eau tout au long de la journée et pratiquer une activité physique régulière.... une demi-heure par jour peut suffire.

 

NE PAS GROSSIR
afin d'éviter de devoir suivre des régimes amaigrissants, d'éviter le surpoids, d'éviter les problèmes de santé causés par le surpoids et par une alimentation mauvaise et incorrecte.
 
nous devons avoir le contrôle de ce que nous mangeons

  • nous devons manger sainement   
  • nous devons manger correctement

 
c'est-à-dire que nous devons avoir le contrôle de notre nutrition.
 

 

Tout le monde sait manger... mais se nourrir est bien plus difficile
 
Notre corps a besoin d'être nourri !


 
Nous mangeons pour être nourris, mais pas tout ce que nous mangeons ne nourrit.
En fait, le grand problème aujourd'hui est que nous mangeons trop et mal, ce qui entraîne des problèmes de santé, des maladies chroniques, le surpoids et l'obésité.
 
 
Nous devons avoir le contrôle des nutriments.
Tout ce que nous mangeons, que nous ingérons au cours de la journée est décomposé et sélectionné par notre système gastro-intestinal et les nutriments nécessaires sont assimilés par notre organisme tandis que les superflus sont évacués ou transformés en réserves de graisse et de liquide.

Notre corps a besoin d'une grande quantité de nutriments chaque jour et plusieurs fois par jour : les macro-nutriments et les micro-nutriments qui sont fournis par les aliments, ce que nous mangeons.


L'assimilation des nutriments a lieu dans les différentes parties de l'intestin. Si l'intestin ne fonctionne pas correctement, l'assimilation correcte des nutriments ne peut avoir lieu. La première chose à surveiller est donc une fonction intestinale correcte, en allant régulièrement aux toilettes tous les jours.


Les fibres accompagnées de liquides et de l'eau sont cruciales pour faciliter le bon fonctionnement de l'intestin. Nous devons vérifier l'apport en fibres alimentaires à chaque repas et assurer une hydratation adéquate.


L'exercice régulier contribue également au bon fonctionnement de l'intestin et à une évacuation régulière.

 

AVOIR LE CONTRÔLE DES NUTRIMENTS
Nous devons contrôler ce que nous mangeons afin de pouvoir contrôler les nutriments. Notre corps a besoin d'un mélange de nutriments (micro et macro-nutriments) chaque jour et plusieurs fois par jour, d'une manière

 

  • saine

 

  • complète

 

  • équilibrée

 
Pour maîtriser les nutriments, nous devons connaìtre quelle quantité de chaque nutriment est nécessaire à notre organisme.
 
Nous devons savoir où trouver les nutriments, dans quels ingrédients, dans quels aliments...

  • nous devrions connaître les quantités des différents nutriments dans chaque aliment que nous mangeons (après préparation et après cuisson...)

 

LE CONTRÔLE DES CALORIES
Toutes les calories ingérées et non consommées se transforment en graisse superflue, en masse graisseuse et en graisse viscérale.

Nous devons savoir combien de calories nous consommons, notre métabolisme de base, les calories consommées au repos, pendant les activités normales de la vie courante et pendant une activité sportive.

Nous devons savoir combien de calories contient chaque ingrédient et dans les aliments que nous consommons.
 


EN THÉORIE SIMPLE... EN PRATIQUE DIFFICILE OU IMPOSSIBLE

Comment savoir combien de protéines, de graisses, de glucides, de vitamines nécessaires A B1 B2 B3 B5 B6 B8 B9 B12 C D E K..., de minéraux nécessaires Ca S K Fe F I Mn Mo Cu Se Fe Zn P Na..., de glucides complexes, de bonnes graisses (oméga 3), de protéines, de fibres, de phytonutriments... ?

... Quels et combien en avons-nous ingéré ?
 
Notre corps en a besoin.... !

Si nous ne fournissons pas ce dont nous avons besoin, notre corps, cette "machine" parfaite, fait de son mieux malgré tout et s'adapte. Il fonctionnera quand même ( même si un peu moins bien...) mais il sera obligé de trouver des alternatives... de constituer des réserves, de faire plus d'efforts, de faire des efforts qui, à la longue, affecteront notre bien-être, 
 
Il devra se passer des nutriments nécessaires et devra trouver des solutions différentes, ce qui compromettra un fonctionnement optimal.

Rien de bien grave... mais jour après jour... année après année... ces efforts, ces privations, les graisses accumulées, les liquides en réserve, la fatigue supplémentaire... entraînent des maladies et des dysfonctions... telles que maladies, problèmes de santé, surpoids, stress. fatigue, perte d'énergie et de vitalité, vieillissement prématuré...

Vous connaissez ? ....

 

NOUS POUVONS ÉVITER CELA
Oui... nous pouvons et devons éviter cela en trouvant des moyens d'apporter les nutriments dont nous avons besoin chaque jour de manière saine, complète et équilibrée.
 
 
CHAQUE REPAS
Nous devons veiller à fournir au moins 3 fois par jour ce dont le corps a besoin (c'est-à-dire les trois repas principaux et deux en-cas ou snacks en milieu de matinée et après-midi)... 

C'est-à-dire fournir des nutriments de manière saine, complète et équilibrée et avec la bonne quantité de calories.... les calories dont nous avons besoin et que nous sommes capables de consommer, en évitant que notre corps ait à les stocker sous forme de graisse, ce qui jour après jour, gramme après gramme... nous fait prendre des kilos en trop et du surpoids.
 

CHAQUE JOUR
Oui... notre santé est importante chaque jour...
 

POUR TOUJOURS
La nutrition et l'hydratation sont cruciales chaque jour et pour toujours... ce n'est pas un remède pour un mois... ou une saison...
Une alimentation saine est la base de notre bien-être... chaque jour et pour toujours...

 

SI UNE DIÈTE FONCTIONNE... vous n'avez pas besoin d'en faire d'autres !

Si vous avez fait plus d'un régime, cela signifie que le dernier régime que vous avez fait ne fonctionne pas (sinon vous ne seriez pas en surpoids....)
 
 
Si vous êtes en surpoids, cela signifie que vous ne mangez pas correctement, que vous devez changer vos habitudes alimentaires et votre mode de vie ou compléter votre alimentation.
 
TRES SIMPLE
 
ALORS...
Écoutez les vrais experts, ceux qui savent comment s'y prendre et qui connaissent les solutions.
 
Écoutez ceux qui ont plus de 40 ans d'expérience
Écoutez les vrais experts, les scientifiques et les spécialistes médicaux. 

 

MAIGRIR C'EST QUELQUE CHOSE DE SÉRIEUX.... VOTRE SANTÉ EST EN JEU
 
Votre "diététicienne" a-t-elle 40 ans d'expérience ? Est-elle une scientifique et une spécialiste ?

Ses clients reviennent-ils ? Si ses clients reviennent, c'est que ça ne marche pas... (malheureusement pour elle et pour son chiffre d'affaires...).
 
Un régime fonctionne uniquement si vous ne devez plus en faire d’autres car vous ne reprendrez plus jamais de poids... jamais.  Sinon, cela signifie que le régime n'a été qu'une perte de temps, d'argent, d'efforts inutiles et dangereux, de privations et de fatigue.
 
Faites confiance à ceux qui savent... ceux qui connaissent ... ceux qui l'ont fait et savent comment le faire... confiez votre santé à des spécialistes désintéressés.
 
- Nous ne voulons pas de personnes en surpoids

- Nous ne voulons pas que les gens deviennent gros

- Nous ne voulons pas que les gens perdent du poids et le reprennent peu après.


 
- Nous voulons des personnes en forme et en bonne santé et nous proposons depuis plus de 40 ans des solutions simples et pratiques pour un mode de vie sain et actif - et ça fonctionne !
 
Nous savons que les régimes et l'alimentation, la "mal bouffe",  sont un commerce incroyable, mais nous ne le supporterons pas.

L'industrie alimentaire, l'industrie chimique et pharmaceutique veulent que nous soyons gros, malades, avec des problèmes de santé afin de nous soigner = L'industrie de la maladie.

L'industrie qui fait de l'argent en résolvant des problèmes de santé en créent des effets secondaires qui doivent être soignés le plus longtemps possible.

 

Nous voulons que les gens soient nourris correctement, chaque jour, de manière saine, complète et équilibrée.
 

  • c'est possible

  • c'est bon marché...

  • et c'est simple .... plus simple que vous ne le pensez !

 
Pourquoi ne pas le faire ?  Pourquoi écouter l'industrie alimentaire qui veut que nous soyons tous gros et suralimentés pour pouvoir nous vendre des médicaments, des régimes inutiles et des traitements médicaux.
 
Pourquoi ne pas résoudre le problème pour de bon ? ... par une saine et correcte nurition ?
 


C'est-à-dire fournir à votre corps tous les nutriments dont il a besoin de manière saine, complète et équilibrée.
chaque jour... toujours... !
 
Tout ce qu'il faut, sans excès, sans carences.... et sans trop de calories !
 
seulement les calories que nous sommes capables de consommer avec notre style de vie,
sans excès et sans carences
 

  • Contrôler les nutriments
  • Contrôler les calories

=

  • Contrôler son bien-être

 

VOICI NOTRE SOLUTION

  • Elle fonctionne depuis plus de 40 ans
  • résultat de la nature et de la science de la nutrition
  • dans le monde entier
  • des millions de personnes satisfaites... 
  • une croissance forte et continue

 
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tous les nutriments dont on a besoin de manière saine, complète et équilibrée
 
 
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