Publié le: 21-07-2021

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La ligne recommandée par les nutritionnistes sportifs pour améliorer les performances et la récupération.

à tous les stades de l'activité physique et tout au long de la journée... H24 ! La gamme de produits des champions

  • une nutrition optimale au quotidien
  • une hydratation optimale au quotidien
  • énergie physique et mentale
  • compenser l'énergie consommée
  • un approvisionnement optimal en énergie
  • reconstruction
  • la récupération physique
  • régénération
  • repos


A combiner avec le régime méditerranéen ou une alimentation saine, équilibrée et variée.

Il est essentiel de manger de manière saine, complète et équilibrée tous les jours et plusieurs fois par jour (idéalement 3 repas principaux et 2 encas) et surtout pour les athlètes et les sportifs de prévoir des repas optimaux avant et après chaque activité physique que ce soit l'entraînement, la récupération ou la compétition.

 

Nutrition et sport

La nutrition sportive est essentielle pour garantir des performances optimales à tout moment.  

Il en va de même pour l'hydratation.

Le niveau de nutrition et d'hydratation que chaque personne impliquée dans le sport a et emporte avec elle chaque jour et à chaque étape de la journée est crucial.  Nous devons manger des aliments et des ingrédients complets sur le plan nutritionnel cinq fois par jour pour maintenir et avoir toujours la bonne quantité de micro et macro-nutriments. 

Un apport suffisant en protéines pour nourrir, réparer et renforcer la masse musculaire, en privilégiant les protéines végétales, faciles à digérer et à assimiler. Nous devons être en mesure de fournir toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires pour optimiser les échanges métaboliques et les processus de régénération et fournir de l'énergie.

Des graisses saines, des glucides sains et des protéines dans le bon équilibre et aux bons moments de la vie d'un athlète, en fonction du type d'activité aérobie ou anaérobie pratiquée. Souvent et idéalement, ces types d'activité doivent être alternés, et la nutrition et l'hydratation doivent être adaptées en conséquence.

Le corps doit toujours être prêt et chargé de nutriments et de liquides, ce n'est qu'ainsi qu'il pourra facilement et avant les autres fournir des performances optimales et se régénérer pour être prêt pour le prochain entraînement "SANTÉ" et "CONSTRUCTIF", c'est-à-dire qu'il soit positif et améliorant et non fatigant et dégénératif.

 

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Avec la "ligne H24", HERBALIFE NUTRITION s'est développée avec les meilleurs experts du monde et avec l'apport pratique et concret d'athlètes champions dans le monde du triathlon, de l'athlétisme, du cyclisme, du football, des sports à énergie immédiate, à énergie prolongée et de concentration.


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