SALUTE

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COME È IL TUO STILE DI VITA?

Il nostro stile di vita dipende da diversi fattori

• salute
• soldi
• libertà e tempo

La SALUTE è determinante poiché senza la salute, se non stai bene fisicamente e/o mentalmente tutto il resto della tua vita è compromesso

Sono compromessi gli affetti, amicizie, relazioni, sono compromessi il tuo LAVORO che ti permette di guadagnare i soldi necessari per vivere e sono compromessi anche la Libertà ed il Tempo che hai o meglio che avresti per vivere al meglio la tua vita.

COME SEI MESSO DI SALUTE?

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DA COSA DIPENDE LA NOSTRA SALUTE ?

Contrariamente a quanto molti pensano il nostro benessere, la nostra salute non dipende da  fattori incontrollabili.

Il nostro benessere e la nostra salute dipende da noi, dai nostri comportamenti e dalle nostre scelte... dunque possiamo influire, controllare e modificare il nostro benessere e salute.

FATTORI INCONTROLLABILI o difficilmente controllabili (che non dipendono da noi)

• L'inquinamento influisce solo 9%
• Aspetti ereditari, genetica influisce solo al 10%
• Il Sistema Sanitario che permette di guarire dopo essersi ammalati o di prevenire alcune malattie 12%
• le Condizioni Socio-Economiche quali l'istruzione, il lavoro, i soldi, la povertà, le disparità hanno un influsso del 12% sul nostro benessere

FATTORI CONTROLLABILI che dipendono da noi

• comportamento e scelte alimentari influiscono per il 60 - 70% sul nostro benessere e sulla nostra salute
• alimentazione sana, corretta idratazione e regolare attività fisica  determinano oltre il 60% del nostro benessere ed influiscono sulla nostra qualità di vita.

Il nostro stile di vita determina la nostra salute,

• le scelte alimentari determinano la nostra salute
• cosa mangiamo, quando e quanto mangiamo influisce sulla nostra salute e sul benessere
• cosa beviamo, quando e quanto beviamo influisce sulla nostra salute e sul benessere
• l'attività fisica regolare influisce e determina la nostra salute.

Uno stile di vita sano ed attivo permette di essere sani e star bene, di vivere bene, in salute ed a lungo

Quindi dipende da noi !  dal nostro comportamento, dalle nostre scelte e dalle nostre abitudini alimentari

• mangiare sano
• bere molta acqua e
• fare regolare attività fisica 

Possiamo gestire questi 3 punti, li possiamo controllare, dipendono da noi quindi sta a noi!

Basta scuse... 

non è vero che dipende solo da fattori genetici o da fattori esterni!

Sono le scelte che facciamo che determinano il nostro benessere e salute... La nostra salute è nelle nostre mani !

Il nostro benessere fisico è nelle nostre mani! Dipende da noi, dalle nostre scelte  o dalle scelte dei genitori per bambini e minorenni

• cosa, quando e quanto mangiamo
• cosa, quando e quanto beviamo
• quale e quanta attività fisica facciamo