Raggiungere il peso ideale (o peso forma) e mantenerlo nel tempo non significa “mettersi a dieta”. Significa imparare a nutrire e idratare il corpo correttamente, ogni giorno e ad ogni pasto, fornendo tutti i nutrienti necessari con poche calorie — così il corpo usa ciò che introduci, invece di accumularlo come grasso.
Come capire se sei al peso forma? Semplice: guardati allo specchio in underwear. Se ciò che vedi ti fa stare bene “nei tuoi panni”, sei vicino al tuo peso ideale (1–2 kg in più o in meno non fanno la differenza). Se non è così, puoi dimagrire (perdere grasso e liquidi in eccesso) oppure aumentare la massa muscolare e rassodare (contrastando la sarcopenia) con una nutrizione mirata.
Le calorie introdotte e non bruciate con attività fisica si trasformano in grasso, soprattutto attorno alla vita e agli organi interni. La soluzione non è mangiare meno “a caso”, ma nutrire le cellule in modo completo con il giusto apporto calorico.
Nota: ogni percorso è personale. Il nostro team ti accompagna nella scelta dei prodotti e nell’impostazione del piano più adatto ai tuoi obiettivi e alle tue abitudini.
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