Pubblicato il: 23-11-2018

Nonostante le fortunate giornate di sole che ci hanno accompagnato in questo autunno, possiamo affermare che il freddo è ormai entrato a far parte della nostra quotidianità.
Ci sono momenti in cui si percepisce appena e altri momenti in cui la sua presenza ci rende le giornate un inferno…. o meglio, un ghiacciaio!

Come tutti gli anni ci si ritrova a doverlo affrontare a testa alta, anche se spesso non si è del tutto preparati.
Forse per il fatto di non voler accettare l’arrivo dell’inverno, forse per il sole che ogni tanto ci degna della sua presenza, c’è la tendenza a sottovalutare la potenza del freddo e delle sue conseguenze.

Chiudersi in casa non è sufficiente a sfuggire ai malanni di stagione, che si presentano quando meno te lo aspetti.
Esistono molti sistemi per prevenire raffreddori, influenze e mal di gola. Armarsi di giacche, cuffie, calzettoni e maglie della salute è il primo passo, ma poi bisogna pensare anche all’alimentazione e a rinforzare il sistema immunitario.

Freddo e malanni: come proteggersi?

Ecco cosa mangiare:

  • Arance per un pieno di vitamina C
  • Legumi per depurare l’organismo
  • Zenzero per sconfiggere influenza e mal di gola
  • Aglio per usufruire del suo potere antisettico
  • Thè e tisane per fortificare le difese

Cosa evitare, invece?
Poco riposo e troppo stress sono nemici della salute durante tutto l’anno, prenditi il tempo che ti serve per ricaricare le energie.

 

Arance, zenzero, aglio, legumi... si ma... quanti?
Come fare ad essere certi di assumere i nutrienti necessari a rafforzare il sistema immunitario?

Il corpo umano ha bisogno di tutti i micro e macro nutrienti durante la giornata ed ogni giorno.

Il nostro corpo, soprattutto in inverno, ha un bisogno particolare di nutrienti capaci di rafforzare il sistema immunitario e combattere con l’indebolimento dal freddo e dal contagio influenzale.

Abbiamo bisogno di un lungo elenco di vitamine, sali minerali ben equilibrati che il corpo deve assumere con il cibo.

Per essere certi di essere nutriti in modo completo ci sono 2 modi:

  1. Mangiare sano, da 5 a 7 porzioni di frutta e verdura fresca e matura ogni giorno, 30-35 g di fibre ogni giorno, pesce azzurro fresco 2 a 3 volte la settimana, proteine , grassi sani, zuccheri sani, poco sale, pochi aromi artificiali ne coloranti, oligoelementi, enzimi ecc …
  2. Assumere integratori alimentari, ma non integratori qualsiasi, integratori naturali, sicuri ed efficaci 

 

Abbiamo provato ed insistito per anni con il metodo “normale” ossia mangiare sano, tanta verdura, proteine vegetali, poco zucchero e poco sale, nessun aroma artificiale ne colorante, pesce azzurro, frutta fresca e matura, di stagione a "km zero" ma ci siamo accorti che non è ne facile ne semplice, è costoso, dispendioso in tempo e comunque, nonostante tutti gli sforzi fatti, non da nessuna garanzia.

Non possiamo essere certi del contenuto in nutrienti presenti nel nostro cibo, è impossibile.

Quanta Vitamina C contiene l’arancia che mangiamo? Dobbiamo mangiarne 1-2 o 3? Quante volte al giorno?

Questo esempio è per la vitamina C, ma il nostro corpo ha bisogno anche della vitamina A, le B, D, E, F, K, Acido folico…  dei minerali, Ferro, Magnesio, Selenio, Fosforo Potassio, Manganese, Calcio, ecc…

Dove li trovo? Come faccio a sapere quanti ne ho realmente mangiati?  Impossibile!

Nonostante tutti gli sforzi fatti, mangiando il più sano e accurato possibile, a chilometro zero, di stagione, naturale… non è possibile sapere, conoscere quali e quanti nutrienti hai assunto ed é difficile per non dire impossibile assumerli tutti assieme ogni giorno.

Pertanto ci siamo arresi all’evidenza ed abbiamo scelto il secondo metodo: usare integratori alimentari, ma non integratori qualsiasi, abbiamo scelto i migliori.

Abbiano scelto quelli dell’azienda HERBALIFE NUTRITION, la nr.1 nel settore:

  • naturali,  a base vegetale
  • esperienza decennale
  • testati scientificamente, omologati, approvati dagli enti ufficiali di 94 nazioni
  • medici e scienziati che ne garantiscono la qualità ed efficacia tra i quali un Premio Nobel in Medicina
  • sappiamo dove e come vengono prodotti
  • milioni di referenze

Noi li usiano da anni (20 anni per la precisione... ogni singolo giorno!) noi ed i nostri figli. Li conosciamo bene e pertanto li consigliamo.

In particolare per rafforzare il sistema immunitario in inverno noi usiamo e consigliamo:

 

Fa come noi... assicurati di avere ogni giorno tutti i nutrienti necessari per rafforzare il sistema immunitario. Sentirai la differenza!

 

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