Pubblicato il: 03-09-2020

Uno svizzero su dieci è obeso

In Svizzera c'è il doppio di persone obese rispetto a 25 anni fa. Il tasso di obesità è passato da 5 a 11% in 25 anni

Lo dice uno studio condotto dall'Ufficio federale di statistica. Il fenomeno si è stabilizzato negli ultimi anni

Fonte ATS

BERNA - Sebbene la quota delle persone obese sia più che raddoppiata in Svizzera dal 1992, la situazione si è stabilizzata negli ultimi anni. È quanto emerge dall'indagine sulla salute 2017 dell'Ufficio federale della statistica (UST) pubblicata oggi.

Nel 2017, l'11% della popolazione era affetto da obesità, mentre 25 anni prima tale quota era del 5%. I tassi di crescita sono stati molto elevati soprattutto tra il 1992 e il 2002, per poi stabilizzarsi negli ultimi anni, precisa l'UST. Le persone in sovrappeso rappresentavano invece il 31% nel 2017.

Il sesso e l'età giocano un ruolo importante nell'apparizione di un eccesso di peso. Gli uomini (51%) sono maggiormente toccati dal problema rispetto alle donne (33%). Il sovrappeso si sviluppa pure con l'avanzare dell'età, toccando soprattutto la fascia tra i 65 e i 74 anni. Ma la metà degli uomini in sovrappeso od obesi lo sono già a partire dai 35 anni.

Anche il livello di formazione può avere delle ripercussioni sul fenomeno: rispetto alle donne con un'istruzione terziaria, quelle con un livello basso formativo corrono 3,5 volte di più il rischio di sviluppare obesità e 1,9 volte quello di essere in sovrappeso.

Stando alla statistica, è possibile individuare anche altre correlazioni, in particolare con la salute psichica. Rispetto alle persone di peso normale, quelle obese presentano più spesso sintomi depressivi (12 contro 8%) e sofferenza psicologica (19 contro 15%), e generalmente hanno un sostegno sociale minore su cui poter contare (14 contro 8%).

Tuttavia, tra il 2007 e il 2017, la società si è fatta più tollerante verso le persone in sovrappeso rispetto al passato, rileva ancora l'UST.

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Come puoi vedere da questo interessante video... il corpo ha bisogno parecchie cose, ogni giorno e più volte al giorno. Per questo dovremmo fare 3 pasti principali di cui la colazione è il più importante, pranzo, cena e 2 spuntini per assicurare tutti i nutrienti al momento opportuno e necessario.

Per perdere peso, per dimagrire non bisogna privarsi o eliminare, togliere, evitare.... bensì bisogna dare tutti i nutrienti che il corpo ha bisogno

  • in modo sano = naturale, senza elementi artificiali o nocivi
  • completo = tutti micro e macronutrienti
  • equilibrato  = non troppo e non troppo poco

ma... importante

con poche calorie, non troppe!

ovvero con un apporto calorico adeguato al tuo stile di vita:

  • vita attiva
  • vita sedentaria
  • sportivo o atleta
  • anziano
  • ragazzo in fase di crescita

In pratica non più calorie di quelle che riesci a bruciare

Le calorie che ingerisci e non bruci... vanno a finire proprio lì... si.... proprio lì... giro vita, pancia cosce ed anche all’interno... il pericoloso grasso viscerale.

 

 

Oltre al controllo delle CALORIE ingerite e bruciate devi preoccuparti di avere una corretta IDRATAZIONE durante tutto l'arco della giornata = bevi almeno 2 litri di acqua (8 bei bicchieri di acqua fresca...)

ed assumere una nutrizione sana, completa ed equilibrata

apporto sufficiente di:

  • Proteine (meglio se vegetali)
  • Grassi sani e Omega-3
  • Carboidrati (complessi)
  • Fibre
  • Vitamine e Minerali
  • Fitonutrienti

Questo nei 3 pasti principali al giorno, suggerisco di aggiungere 2 spuntini (metà mattino e merenda) e questo ogni giorno!

SI PERCHÈ... il nostro corpo ha bisogno di funzionare bene sempre...ogni giorno 24h al giorno, anche quando dormi!

.... e per funzionare bene ha bisogno di buona nutrizione, corretta idratazione e regolare attività fisica.

 

IN TEORIA TUTTO SEMPLICE...

IN PRATICA INVECE.... è difficile, direi impossibile.

Oggigiorno non è possibile dare al nostro corpo 3 volte al giorno tutti i micro e macronutrienti che ha bisogno

  • non abbiamo tempo per coltivare l'orto
  • non abbiamo tempo per cucinare
  • non abbiamo tempo per mangiare 3 volte al giorno con calma e la necessaria tranquillità
  • non abbiamo voglia...
  • eeeh... si...
  • non abbiamo tutti quei soldi necessari  

Mangiare sano, completo ed equilibrato 3 volte al giorno può risultare molto caro ed impegnativo con l'alimentazione tradizionale.

Ma esiste una soluzione, la possibilità di assumere tutti i nutrienti necessari, in modo sano, completo ed equilibrato con una scorciatoia. In forma concentrata, selezionata, compressa e pronta all'uso in ogni momento.

Da oltre 40 anni forniamo preparati naturali, selezionati con cura, con ingredienti vegetali di altissima qualità, controllati, testati ed omologati nel ondo intero

Per facilitare la corretta nutrizione,  per essere certi di assumere tutti i nutrienti nonostante le nostre abitudini alimentari, le esigenze odierne, e lo stile di vita che ci è imposto o che abbiamo scelto.

 

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Tutti i nutrienti che il corpo ha bisogno per funzionare bene, in modo sano e naturale e con poche calorie

  • Rafforzare la massa muscolare grazie alle proteine, 
  • Carboidrati e grassi buoni
  • Vitamine e minerali in modo completo ed equilibrato
  • Fibre per l'intestino ed una corretta assimilazione dei nutrienti
  • con solo 200 calorie (si... solo Duecento calorie!)

 

 

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SEMPLICE   1+2+3 = 6 in forma per sempre

  • Un pasto libero: Scegli quale dei 3 pasti preferisci fare il tuo pasto libero, mangia quello che ti piace senza eccessi: un piatto “colorato” ovvero scegli ingredienti colorati, ricco di proteine, verdure e con della frutta.
  • Due pasti Herbalife: Gusta un delizioso Shake- frappé- frullato “Formula 1”, scegli tra i nuovi 9 gusti.  Metti 2 a 3 cucchiai da minestra colmi di polvere in 2,5 decilitri di acqua fresca… agita, scekera, frulla e… assapora.
  • Tre volte compresse e tè : Prima di ogni pasto prendi una compressa “Formula 2” Uomo  o Donna. Colazione, metà mattino e metà pomeriggio (merenda) bevi il tè Thermojetics Herbalife, metà  cucchiaino di estratto erbe in un bicchiere o tazza di acqua fredda o meglio calda.

 

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