RAGGIUNGI IL TUO FATTORE PROTEICO OGNI GIORNO.

UOMO :  1,2 grammi di proteine per kg di peso - massa

DONNA: 1 grammo di proteine per kg di peso - massa

Fabbisogno di proteine giornaliero da assumere nell'arco della giornata grazie ai 3 pasti principali e 2 spuntini: metà mattina e merenda. Prediligere le proteine vegetali alle proteine animali. 


Le proteine sono importanti se segui una dieta per perdere peso, perché forniscono al tuo corpo un buon apporto energetico. Importante assumerne la quantità giusta ben ripartita durante la giornata. Ecco dove trovare proteine di alta qualità - PROTEINE VEGETALI

 

 

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