Publié le: 10-04-2020

Voici nos conseils pour passer une belle période de Pâques

Nous pourrons réfléchir à ce qui se passe et à l'importance de notre santé et de celle des personnes que nous aimons.

 

Cette année sera une Pâques différente... où l'accent sera mis sur le respect et la réflexion sur ce qui se passe et sur l'importance de notre santé et de celle des personnes que nous aimons.

En effet, nous comprenons à quel point il est important d'avoir et de maintenir un système immunitaire fort, capable de nous protéger des agressions extérieures... à quel point les contacts humains sont beaux et importants… ainsi que la liberté et la nature.

 

NOUS DEVONS RENFORCER NOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE...

Comment ? En fournissant à notre corps tous les micro et macro-nutriments dont il a besoin chaque jour et plusieurs fois par jour pour bien fonctionner... pour maintenir solides nos barrières immunitaires.

 

Nous avons bouleversé la nature, nous avons bouleversé nos habitudes alimentaires et nos rythmes de vie naturels :

vie trépidante, stress, fast-food, industrie alimentaire, cultures artificielles, aliments riches en calories et pauvres en nutriments, colorants, arômes artificiels, chimie, médicaments...

Notre corps lutte pour trouver les ressources, les nutriments qui lui permettent de se sentir bien et fort... encore plus fort...

 

NOUS DEVONS ASSURER L'UTILISATION DES NUTRIMENTS ESSENTIELS

nous ne trouvons pas les nutriments dont notre corps a besoin dans l'alimentation normale : les fruits et légumes sont hors saison, cultivés en serre, ne sont pas frais et ne mûrissent pas au soleil, sont cultivés avec des pesticides et des produits chimiques, sont transportés et stockés longtemps dans des environnements artificiels ...

sans parler de la viande, les bovins, les porcs, les poulets … l‘élevage le bétail poussé, le fourrage chimique, les hormones
l'industrie alimentaire qui nous gâte avec des aliments captivants, savoureux, précuits, fabriqués en laboratoire, avec des conservateurs, des colorants


NOTRE CORPS A BESOIN DE NUTRIMENTS !

  • Les vitamines... A-B-C-D-E-F...K ... 
  • Minéraux Fe-Ma-Mn-Se-Ca-Zn-P-Cr-Mo-K-Cu-I.......
  • Protéines... de préférence végétales
  • Fibres
  • Des graisses saines
  • Des glucides sains
  • Eau
  • et pas trop de calories


OÙ PEUT-ON LES TROUVER ?  

  • La "Formula 2" est un complexe de 24 vitamines et minéraux essentiels.

  • "Formula 1" : une préparation en poudre pour un milk-shake qui contient tout ce dont vous avez besoin, complet, équilibré, sain, naturel, végétal et... bon

  • "RoseGuard", un puissant antioxydant qui renforce les défenses immunitaires

  • Multi-fibres pour le bon fonctionnement de l'intestin et l'assimilation des nutriments

  • Poudre de protéines végétales pour raffermir et renforcer la masse musculaire

  • Les barres protéinées, un apport pratique et savoureux de protéines et de chocolat

  • Les oméga 3 pour le bien-être cardiovasculaire

  • Supplément de Calcium pour la structure osseuse et les fonctions métaboliques

À INTÉGRER... AJOUTER DE LA NOURRITURE NORMALE... chaque jour!


Une pâques en forme?

Prêt pour le gigot, les rôtis et les sucreries? Certainement oui, même si la balance est dans un coin et nous regarde de façon menaçante. En fait, pendant les vacances de Pâques, on est susceptible de prendre de un à trois kilos en raison des excès alimentaires et des super-repas de dimanche et lundi de Pâques.

Le calendrier est impitoyable et le test du bikini ou maillot de bain est proche, mais est-il possible de courir à l’abri? Bien sûr. Suivez nos conseils pour vous remettre en forme. Simplement et en plein bien-être.

 

1. FRUITS ET LÉGUMES DE SAISON

Réduisons les aliments riches en matières grasses, les assaisonnements et trop raffinés, terribles pour la ligne et la santé. Décidons d’ajouter é notre  régime des produits de saison tels que fèves, pois, artichauts, salades, chou-fleur, brocoli, asperges, fenouil et fraises, sources de vitamines et de sels minéraux, très utiles pour purifier l'organisme.

Choisissez les fruits et légumes tels que orange, pomme, poire, kiwi et épinards, chicorée, aux propriétés purifiantes et purifiantes très élevées.

 

2. HUILE D'OLIVE EXTRA VIERGE

N'oubliez jamais d'apporter un fil d'huile d'olive extra vierge pour assaisonner les aliments. Les bienfaits de l'huile EVO sont nombreux et peuvent être combinés avec du jus de citron qui, grâce à ses propriétés astringentes et purifiantes, purifie le corps et la peau après les excès du régime des jours de fête.

 

3. ÉLIMINER LES GLUCIDES ET LES SUCRES

Oui…c’est possible, il suffit de résister deux semaines ! Si vous éliminez le sucre, les pâtes, le pain, les pommes de terre, l'alcool et les aliments contenant des sucres simples ou complexes, vous pouvez perdre jusqu'à 2 kg immédiatement. Si vous ne pouvez pas les éliminer, faites tout le possible pour les réduire.

 

4. FAIRE DES BELLES PROMENADES A PIED

Si vous ne pouvez pas aller à la Salle de Gym pendant vos vacances de Pâques, ou peut-être que vous êtes en voyage, rappelez-vous que vous pouvez adopter un mode de vie sain et marchant. Faire de longues marches à un rythme soutenu, d’une durée d’au moins 40 minutes, est un excellent remplacement aux séances de sport.

 

5. MOT D’ORDRE: DETOX

Le matin, à jeun buvez un verre d'eau tiède, avec de l’aloès-vera pour aider à nettoyer le corps. L'idéal est de préparer une bouteille et de la siroter pendant la journée.

 

6. LUTTEZ CONTRE LES TENTATIONS ... ET REMPLACEZ-LES!

Envie de dessert? Voici notre recette des« truffes saines » pour cette fête de Pâques, et résister ainsi à la tentation de l'œuf de Pâques.

Préparons de délicieuses truffes à la Menthe et Chocolat en utilisant notre fantastique Formula1 goût de Menthe & Chocolat: elles sont délicieuses comme les gâteaux traditionnels de Pâques et ne contiennent pas de lactose. Elles sont parfaites pour un dessert sans devoir se culpabiliser ou comme encas en mi- matinée ou mi-après-midi.

Avec cette recette facile et facile, nous préparons 16 truffes. On y va?

 

INGRÉDIENTS

  • 2 cuillères à soupe de Formule 1 Herbalife arôme Menthe & Chocolat
  • 50 g d'avoine broyée
  • 70 g de noix de coco séchée (plus 2 cuillères à soupe de poudre de noix de coco pour la garniture externe)
  • 1 cuillère à soupe de nectar d'agave
  • 70 ml de lait sans lactose

 

PRÉPARATION

  1. Mélangez le Formule 1 Menthe & Chocolat, avoine et 70 g de noix de coco séchée.
  2. Ajoutez le nectar d'agave et le lait sans lactose.
  3. Mélanger jusqu'à l'obtention d'un composé modelable.
  4. Places une feuille de papier à four sur un plateau former 16 boulettes avec le mélange.
  5. Saupoudrer les boules avec la poudre de noix de coco.
  6. Placez les boules sur le plateau et laissez au réfrigérateur 30 minutes avant de les manger.

Bon appétit!

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