Accedi alla tua area riservata
Ho dimenticato la mia password.
Per aiutarti, abbiamo ideato diverse guide benessere: "Cosa serve al nostro corpo" che, oltre ai nostri prodotti, vi aiuteranno ad ottenere i risultati a cui aspirate.
Ogni settimana su questo BLOG troverai nuove proposte semplici ed efficaci che ti aiuteranno a metterti in forma e mantenere il tuo benessere.
Buongiorno!
Il crescente interesse verso i prodotti per il benessere indica che seguire uno stile di vita olistico ormai è più una scelta di vita che una moda.
Per aiutarti ad orientarti abbiamo ideato diverse guide benessere: "Cosa serve al nostro corpo" che, oltre ai nostri prodotti, vi aiuteranno ad ottenere i risultati a cui aspirate.
Le proteine sono un nutriente essenziale che si trova in ogni cellula del corpo.
Aiutano a mantenere la normale massa ossea e muscolare.
Ci sono molti fattori che influenzano il fabbisogno proteico, tra cui l'età e il livello di attività fisica.
Ma come regola generale, mirate a 1 grammo di proteine per chilogrammo di peso corporeo al giorno.
I carboidrati, d'altra parte, sono la fonte di energia preferita dal corpo e il principale carburante per il nostro cervello, che consuma fino al 20% del nostro apporto giornaliero di glucosio.
Inoltre, includere nella nostra dieta carboidrati complessi e ricchi di fibre, come i cereali integrali, può essere un buon modo per mantenere bassi i livelli di colesterolo.
Mangiare bene significa anche consumare quotidianamente grassi sani, come gli acidi grassi Omega 3, che si trovano principalmente nei pesci grassi.
Questo tipo di grassi può aiutare a mantenere la normale pressione sanguigna e a mantenere una normale capacità visiva e contriubiscono alla normale funzione cardiaca e alla normale funzione cerebrale.
Vitamine e minerali sono nutrienti essenziali che si trovano principalmente nella frutta e nella verdura.
Sono coinvolti nel normale funzionamento del nostro sistema immunitario e contribuiscono a ridurre la fatica.
I nostri stili di vita moderni ci espongono spesso a più stress ossidativo di quanto il corpo possa sopportare.
I fitonutrienti sono nutrienti di origine vegetale, come i polifenoli presenti nell'olio d'oliva che aiutano a proteggere i lipidi del sangue dallo stress ossidativo.
Oltre a una buona alimentazione, una visione olistica della vita implica che si presti attenzione ad altre attività chiave, come l'idratazione, bevendo fino a 2,5 litri di acqua al giorno per garantire le proprie prestazioni fisiche e cerebrali.
Impegnarsi in un' attività fisica di media intensità per 2,5 ore alla settimana per migliorare la propria forma fisica e rimanere in forma.
Dormire sette o nove ore al giorno.
Questo avrà un impatto positivo sul vostro benessere emotivo, sulle funzioni cognitive e sulle prestazioni quotidiane.
QUI TROVI LE NOSTRE SOLUZIONI < sana nutrizione >
Se avete bisogno di ulteriore supporto per raggiungere i vostri obiettivi nutrizionali e di stile di vita, contattateci ora per maggiori dettagli.
vivi al top
una vita al top della forma e del benessere
