Pubblicato il: 31-01-2020

Ricette per perdere peso e per mantenerti in forma

Ricette gustose e gratificanti

Qui di segiuto i consigli basati sulle nostre esperienze e vissuti sulla nostra pelle 

 

RICETTE GOLOSE PER PERDERE PESO

 

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Sei a dieta, vuoi perdere peso e non sai cosa mangiare

se guardi le riviste, i rotocalchi, le email.... se cerchi su internet o su Facebook, Instagram

trovi un 'infinità di informazioni spesso anche contrastanti

tutto ed il contrario di tutto

  • la carne fa bene...  no... la carne fa male
  • zuccheri sani e zuccheri pericolosi
  • il latte... fa bene o fa male?
  • carboidrati... quali, quanti?
  • proteine si ma... quali? vegetali animali? quante ne ho bisogno e soprattutto... dove le trovo
  • vitamine e minerali... dove li troovo e quanti ne ho bisogno?

Un mondo pieno zeppo di informazioni, pubblicità, esperti, falsi esperti e persone che esprimono la loro opinione per sentito dire..

 

NON SI SA PIÙ A CHI E COSA CREDERE

i buoni "cosigli della nonna"... sono stati quasi tutti crudelmente smentiti

In questo marasma di indformazini noi di VIVIALTOP vogliano aiutarti a fare le scelte giuste e sane, frutto delle conoscenze accumulate in anni di ricerca nel settore, di paragoni, prove, testimonianze ma soprattutto frutto della nostra esperienza diretta

Consigliamo quello che facciamo... abbiamo oltre 20 anni di esperienza nella nutrizione e nelle diete, siamo vigli ed attenti ad ogni proposta, novità e proposte che valutiamo ed analizziamo...  e proviamo.

Ecco cosa proponiamo e le ricette per il tuo benessere

 

Ricette sane per la dieta

INIZIA BENE LA GIORNATA 

  • Idratazione
  • Nutrizione
  • Energia
  • "Formula 1" lo shake a base naturale che contiene tutto quello che il nostro corpo ha bisogno, sano, completo ed equilibrato

 

PASTO LIBERO

  • pitto "colorato" metti tanti colori nel tuo piatto
  • scegli le proteine  animalo o vegetali
  • fatti piacere senza eccessi

 

BERE MOLTA ACQUA

  • durante tutto l'arco della giornata
  • 8 bicchieri di acqza fresca (circa 2 litri)

 

VUOI DIMAGRIRE

  • sostituisci un pasto conun frappé.-shake-smoothie "Formula 1" di Nuova Generazione

 

BEVANDA DETOX

  • 1 tazza di acua con Thermojetics mattino e pomeriggio
  • purifica, disintossica e brucia i grassi "freschi" in eccesso

 

SNACK

  • metà pomeriggio magia un frutto fresco e maturo
  • oppure una barretta proteica senza coloranti e senza zuccheri
  • noccioline di soia tostate e leggermete salate

QUANDO HAI FAME

  • proteine e nutrienti essenziali
  • Drink Proteico con nutrienti e poche calorie

 

ATTIVITA FISICA

  • dedica 30 minuti ogni giorno all'attività fisica
  • passeggiata a ritmo sostenuto
  • esercizi in casa
  • in paesta 2  volte alla settimana

NUTRITI PRIMA, DURANTE E DOPO OGNI SFORZO FISICO

  • prima dell'attività devi essere ben nutrito e ben idratato
  • durante  devi compensare l'energia consumata per prolungare la performance
  • dopo, subito dopo devi compensare quanto consumato

MERENDA SANA

  • per te e per i tuoi figli
  • proteine, vitamine e sali minrali
  • usa barretta proteica avvolta da gustoso cioccolato
  • un Drink proteico nutriente e poche calorie

 

ENERGIA FISICA E MENTALE

  • aumenta le concentrazione e l'efficienza
  • LiftOFF cialda efervescente per l'energia mentale

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