Ricette sane per la dieta

Ricette per perdere peso e per mantenerti in forma

Ricette gustose e gratificanti

Qui di seguito i consigli basati sulle nostre esperienze e vissuti sulla nostra pelle 

RICETTE GOLOSE PER PERDERE PESO

CLICCA QUI PER LE RICETTE Formula 1

Sei a dieta, vuoi perdere peso e non sai cosa mangiare ?

se guardi le riviste, i rotocalchi, le email.... se cerchi su internet o su Facebook, Instagram

trovi una infinità di informazioni spesso anche contrastanti

tutto ed il contrario di tutto

• la carne fa bene...  no... la carne fa male
• zuccheri sani e zuccheri pericolosi
• il latte... fa bene o fa male?
• carboidrati... quali, quanti?
• proteine si ma... quali? vegetali animali? quante ne ho bisogno e soprattutto... dove le trovo
• vitamine e minerali... dove li trovo e quanti ne ho bisogno?

Un mondo pieno zeppo di informazioni, pubblicità, esperti, falsi esperti e persone che esprimono la loro opinione per sentito dire.

NON SI SA PIÙ A CHI E COSA CREDERE

i buoni "consigli della nonna"... sono stati quasi tutti crudelmente smentiti

In questo marasma di informazioni noi di VIVIALTOP vogliano aiutarti a fare le scelte giuste e sane, frutto delle conoscenze accumulate in anni di ricerca nel settore, di paragoni, prove, testimonianze ma soprattutto frutto della nostra esperienza diretta

Consigliamo quello che facciamo... abbiamo oltre 20 anni di esperienza nella nutrizione e nelle diete, siamo vigli ed attenti ad ogni proposta, novità e proposte che valutiamo ed analizziamo...  e proviamo.

Ecco cosa proponiamo e le ricette per il tuo benessere

INIZIA BENE LA GIORNATA con la COLAZIONE

• Idratazione
• Nutrizione
• Energia
• "Formula 1" lo shake a base naturale che contiene tutto quello che il nostro corpo ha bisogno, sano, completo ed equilibrato

PASTO LIBERO

• un piatto "colorato", metti tanti colori nel tuo piatto... fitonutrienti
• un bel piatto ricco di colori dati da ingredienti vari, legumi, verdure, carne, pesce, frutta...
• cerca di mangiare  molte proteine, scegli tra proteine animali o vegetali
• fatti piacere senza eccessi

BEVI MOLTA ACQUA

• durante tutto l'arco della giornata
• 8 bicchieri di acqua fresca (sono circa 2 litri)

VUOI DIMAGRIRE ?

• sostituisci la Colazione ed un Pasto con un frappé shake-smoothie "Formula 1" di Nuova Generazione
• fa un pasto è libero, mangia quello che ti piace senza eccessi, cercando di mangiare 20 grammi di proteine
• aggiungi una compressa "Formula 2" complesso di Vitamine e Minerali per assicurarti di avere tutti i micronutrienti
• bevi l'esclusivo the "Thermojetics" a colazione, a metà mattina e metà pomeriggio ( merenda )
• bevi molta acqua, 8 bicchieri di acqua fresca durante tutto l'arco della giornata

BEVANDA DETOX

• 1 tazza di acqua con "Thermojetics" mattino e pomeriggio
• purifica, disintossica e brucia i grassi "freschi" in eccesso
• aggiungi un poco del Drink concentrato HerbalAloe, 2 coperchietti

SNACK

• metà pomeriggio magia un frutto fresco e maturo
• oppure una deliziosa Barretta Proteica, 10 grammi di proteine vegetali senza coloranti e senza zuccheri
• Noccioline di Soia tostate e leggermente salate
• le esclusive Chips Proteiche al gusto "Barbecue" oppure "crema acida e spezie"

QUANDO HAI FAME

• mangia proteine e nutrienti essenziali, sarà determinante per la tua forma e benessere
• non mangiare dolci, pane, biscotti, patatine ... non mangiare carboidrati ne zuccheri: cerca e scegli le proteine
• Drink Proteico con nutrienti e poche calorie
• una deliziosa Barretta Proteica ricca di proteine avvolte in gustoso cioccolato

ATTIVITÀ FISICA

• dedica 30 minuti ogni giorno all'attività fisica
• passeggiata a ritmo sostenuto
• esercizi in casa
• in palestra 2  volte alla settimana

• ma attenzione: non fare attività fisica se non sei ben nutrito ed idratato: prima di ogni attività fisica, allenamento o gara rifornisci il tuo corpo con liquidi ed i nutrienti necessari, proteine e carboidrati ben equilibrati, mix di vitamine e minerali e tanta acqua

• durante l'attività fisica devi rifornire il tuo corpo del necessario per sopperire a quanto ha consumato e quanto avrà bisogno per completare la missione:  Bevanda isotonica, drink energetico o, a seconda dello sport, del tipo di sforzo e della durata... una barretta energetica proteica

• subito dopo ogni attività fisica devi rifornire il tuo corpo per sopperire a quanto ha consumato: liquidi e proteine. Un Protein Drink subito dopo l'attività e un drink nutrizionale più tardi per compensare e ridare tutti i nutrienti necessari al corpo ad una ottimale rigenerazione che avverrà durante la notte

• La linea H24 Sport Nutrition è concepita per accompagnare l'atleta e sportivo durante le 24 ore, prima durante  e dopo

NUTRIRSI PRIMA, DURANTE E DOPO OGNI SFORZO FISICO

• prima dell'attività devi essere ben nutrito e ben idratato
• durante  devi compensare l'energia consumata per prolungare la performance
• dopo, subito dopo devi compensare quanto consumato

MERENDA SANA

• per te e per i tuoi figli
• proteine, vitamine e sali minerali
• usa barretta proteica avvolta da gustoso cioccolato
• un Drink proteico nutriente e poche calorie

ENERGIA FISICA E MENTALE

• aumenta le concentrazione e l'efficienza
• LiftOFF cialda efervescente per l'energia mentale

Il corpo è una "macchina perfetta" e come tale va nutrita, in modo perfetto ed adeguato agli sforzi fisici e mentali ai quali sarà sottoposto. Una sana nutrizione, completa ed equilibrata è la base per il nostro benessere.

Dare al corpo, più volte al giorno, tutti i nutrienti , micro e macro nutrienti, di cui necessita... ogni giorno e più volte al giorno

Herbalife Nutrition da oltre 40 anni propone soluzioni naturali semplici, pratiche ed economiche per dare al nostro corpo tutti i nutrienti necessari, il tutto in modo sano, naturale, a base di erbe e frutti della natura freschi e maturi e preparati per essere sempre ed ovunque e sempre disponibili ... per te, per i tuoi figli,  

atleti, sportivi, ragazzi, anziani, studenti o pensionati, vita attiva , grandi sforzi o vita sedentaria... tutti abbiamo bisogno di essere nutriti in modo sano, completo ed equilibrato... ogni giorno della nostra vita

Noi usiamo ogni giorno i prodotti di cui parliamo... fidati di chi parla perché sa... perché fa quello che dice... e dice quello che fa.

Noi di VIVIALTOP abbiamo oltre 20 anni di esperienza nella sana nutrizione... colazione, pranzo e cena mangiamo quello che ci piace e ci nutriamo con Herbalife per essere certi di dare al nostro corpo tutto quello che ha bisogno... ogni giorno e per sempre.

Per ogni domanda non esitare a chiederci... il nostro obiettivo è informare, non vendere prodotti, informare ed aiutare persone che vogliono a raggiungere e  mantenere la forma ed il benessere fisico e mentale.

A PRESTO !