Pubblicato il: 10-04-2020

Ecco i nostri consigli per passare un bel periodo pasquale

Potremo riflettere su cosa sta succedendo e su quanto é importante la nostra salute e quella delle persone a cui vogliamo bene.

Quest'anno sarà una Pasqua diversa... dove l'attenzione sarà rivolta al rispetto ed alla riflessione su cosa sta succedendo e su quanto importante é la nostra salute e quella delle persone a cui vogliamo bene.

Stiamo capendo quanto sia importante avere e mantenere un sistema sistema immunitario forte, capace di proteggerci dalle aggressioni esterne... quanto sia bello ed importante il contatto umano... la libertà e la natura.

 

DOBBIAMO RAFFORZARE IL NOSTRO SISTEMA IMMUNITARIO

Come? Fornendo al nostro corpo tutti i micro e macro nutrienti che ha bisogno ogni giorno e più volte al giorno per funzionare bene ed appunto... per mantenere forti le nostre barriere immunitarie.

 

Abbiamo stravolto la natura, abbiamo stravolto le nostre abitudini alimentari ed i nostri naturali ritmi di vita:

vita frenetica, stress, fast-food, industria alimentare, allevamente e colture artificiali, cibo ricco di calorie e povero in nutrienti, coloranti, aromi artificiali, chimica, farmaci...

Il nostro corpo fa fatica a trovare le risorse, i nutrienti per farci stare bene ed essere forte... ancora piu' forte

 

DOBBIAMO FARE RICORSO A NUTRIENTI ESSENZIALI

non troviamo i nutrienti che il nostro corpo ha bisogno nella normale alimentazione: la frutta e la verdura è fuori stagione, coltivata in serre, non fresca e non maturata al sole, cresciuta a pesticidi e chimica, trasporti lunghi e stoccaggi in ambienti artificiali...

per non parlare della carne, bovini, suni, pollo.... allevamenti spinti, foraggi chimici, ormoni

l'industria alimentare che ci vizia con cibi accattivanti, golosi, precotti, aromi costruiti in laboratorio, consevanti, coloranti

 

IL NOSTRO CORPO HA BISOGNO DI NUTRIENTI !

  • Vitamine... A-B-C-D-E-F...K...  
  • Minerali Fe-Ma-Mn-Se-Ca-Zn-P-Cr-Mo-K-Cu-I.......
  • Proteine... meglio se vegetali
  • Fibre
  • Grassi sani
  • Carboidrati sani
  • Acqua
  • e non troppe Calorie

 

DOVE POSSIAMO TROVARLI?  

  • Formula 2 è un complesso di 24 vitaline e minerali essenziali

  • Formula 1 un preparato in polvere per un frappé-frullato che contiene tutto il necessario, completo, equilibrato, sano, naturale, vegetale e.... buono

  • RoseGuard  un potente antiossidante che rafforza le difese immunitarie

  • Multi-Fibre  per il corretto funzionamento dell'intestinoed assimilazione nutrienti

  • Proteine in polvere a base vegetale, per rassodare e rafforzare massa muscolare

  • Barrette proteiche,  un comodo e gustoso apporto di proteine e cioccolato

  • Omega 3  per il benessere cardiovascolare

  • Integratore di Calcio per la struttura ossea e funzioni metaboliche

DA INTEGRARE... AGGIUNGERE LA CIBO NORMALE... ogni giorno!

Una Pasqua diversa!

Pasqua in forma!

Pronti per le colombe, gli arrosti o le pastiere?

Sicuramente sì, anche se la bilancia è in un angolo a guardarci minacciosa. Durante le vacanze di Pasqua, infatti, ognuno rischia di prendere da uno a tre kilogrammi a causa degli stravizi alimentari e le abbuffate di Pasquetta. 

Il calendario è impietoso e la prova costume è dietro l'angolo, ma è possibile correre ai ripari? Certamente. Basta seguire i nostri semplici consigli per tornare in forma. Semplici, e pieni di benessere.

 

1. FRUTTA E VERDURA DI STAGIONE

Diamo un taglio ai cibi ricchi di grassi, condimenti e troppo raffinati, deleteri per la linea e la salute. Decidiamo di iniziare a inserire nella dieta prodotti di stagione come fave, piselli, carciofi, insalate, cavolfiori, broccoli, asparagi, finocchi e fragole, che sono fonte di vitamine e sali minerali e utilissimi per depurare l’organismo.

Sono da preferire arance, mele, pere e kiwi uniti a spinaci, cicoria, dalle altissime proprietà depurative e purificanti.

 

2. OLIO EXTRAVERGINE DI OLIVA

Mai dimenticare di portare in tavola un filo di olio extravergine di oliva, per condire i cibi a crudo. I benefici dell'olio EVO sono tantissimi, e può essere unito al succo di limone il quale, grazie alle sue proprietà astringenti e purificanti, depura l’organismo e la pelle dopo gli strappi alla dieta dei giorni di festa.

 

3. ELIMINARE I CARBOIDRATI E GLI ZUCCHERI

Si può, basta resistere per sole due settimane. Se si eliminano zucchero, pasta, pane, patate, alcol e alimenti che contengono zuccheri semplici o complessi si riescono a perdere nell'immediato fino a quasi 2 kg.

 

4. FARE LUNGHE PASSEGGIATE

Se durante le vacanze di Pasqua proprio non riuscite a raggiungere la palestra, o magari siete fuori città durante un viaggio, ricordiamoci che è possibile adottare uno stile di vita salutare e camminare. Fare lunghe passeggiate a passo svelto, della durata di almeno 40 minuti, sono un ottimo sostitutivo delle sessioni in palestra.

 

5. PAROLA D'ORDINE: DETOX

Al mattino, beviamo a stomaco vuoto un bicchiere di acqua calda, aloe e succo di limone che aiuta a depurare l’organismo. L'ideale è preparare una bottiglia e sorseggiarla durante il giorno.

 

6. COMBATTERE LE TENTAZIONI... SOSTITUENDOLE!  

Impellente voglia di dolce? Ecco la nostra ricetta per dei dolcetti buoni e salutari per questa Pasqua, resistendo così alla tentazione dell’uovo di Pasqua.

Andiamo a preparare deliziosi tartufi alla Menta e Cioccolato utilizzando soltanto il nostro fantastico Formula 1 gusto Menta e Cioccolato: sono deliziosi come i tradizionali dolcetti pasquali e non contengono lattosio.  Sono perfetti come dolcetto del dopo cena senza sensi di colpa o come spuntino di metà mattina.

Con questa ricetta facile facile prepariamo 16 tartufi. Iniziamo?

INGREDIENTI

  • 2 cucchiai dosatori di Formula 1 Menta e Cioccolato Herbalife 
  • 50 g di avena schiacciata
  • 70 g di cocco essiccato (più 2 cucchiai di cocco in polvere per la spolverata) 
  • 1 cucchiaio di nettare di agave
  • 70 ml di latte senza lattosio

PREPARAZIONE

  1. Mescolare insieme Formula 1 Menta e Cioccolato Herbalife Nutrition, l'avena e 70 g di cocco essiccato. 
  2. Aggiungere il nettare di agave e il latte senza lattosio. 
  3. Miscelare fino a ottenere un composto modellabile.
  4. Rivestire un vassoio con carta da forno e formare 16 palline con il composto. 
  5. Spolverare le palline con 2 cucchiai di cocco in polvere.
  6. Disporre le palline sul vassoio e lasciare in frigorifero per 30 minuti prima di mangiare.

 

Buon appetito!  Buona Pasqua!

BUONA SALUTE

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